Как да изберете точната протеинова добавка

Често срещано и погрешно схващане е, че само трениращите и хората, които водят активен начин на живот, приемат протеинови добавки. Да, във фитнес средите и сред спортистите, най-разпространения начин за набавяне на нужните количества протеин на организма, е чрез протеинови добавки, но това съвсем не значи че те са само за спортуващи.

Ако се стремите да водите здравословен начин на живот, със сигурност знаете, че протеина е нещо, от което организма ви се нуждае. Дори и да не спортувате редовно, важно е да си набавяте нужното количество протеин, за да си осигурите добро общо здравословно състояние. В следващите редове ще ви дадем повече информация за това какво всъщност е протеина, както и полезни съвети как и под каква форма е най-добре да го приемате. 

Ако търсите висококачествен протеин, на сайта на aptekanove.bg ще откриете огромно разнообразие от продукти, на достъпни цени.

Източник на изображение: FreePik.com

Какво представлява протеина?

Протеина е основна хранителна съставка, която е важна за изграждането и възстановяването на тъканите в организма. Той е изграден от аминокиселини, които са основните елементи в изграждането на мускулите, косата, кожата и вътрешните органи. Протеина участва и в много вътрешни процеси, като производството на ензими и хормони, което го прави важен за регулирането и балансирането на различните функции на тялото. 

Протеина е изключително важен за поддържане на здравето. Съдържа се в много храни като месо, риба, яйца и т.н. но най-сигурния начин да си набавите точното количество е чрез хранителни добавки. На сайта на aptekanove.bg ще намерите много видове протеини, сред които със сигурност и този, които е най-подходящ за вас.

Какви са различните видове протеинови добавки?

Протеиновите добавки се предлагат в различни видове, с различни характеристики. Важно е да сте информирани какви ползи има за организма ви всеки от разновидностите и да вземете правилното решение за това кой е най-подходящия за вас. 

Ето най-популярните разновидности:

• Суроватъчен протеин – Суроватъчния протеин е най-разпространения вид, понеже се усвоява изключително бързо и лесно от организма. Богат е на аминокиселини, което го прави перфектния избор за възстановяване на мускулите след тренировка.
• Казеинов протеин – Казеиновия протеин е по-подходящ за прием преди лягане, или когато спазвате диета, която изисква да намалите приема на храна. Той се усвоява бавно от организма и осигурява по-постоянен приток на аминокиселини и хранителни вещества. 
• Растителен протеин – Този тип протеини се правят от растения като соя, грах, коноп и др. Предпочитан е от веганите и вегетарианците, понеже е със 100% растителен състав. Хората с непоносимост към лактоза, или алергия към млечни продукти също могат да консумират растителния протеин спокойно и без рискове. 
• Яйчен протеин – Прави се от белтъци и има високо съдържание на аминокиселини. Има средна степен на усвояване, което го прави добра алтернатива за хора с умерено активен начин на живот.
• Колагенов протеин – Колагеновия протеин не само осигурява енергия на организма и възстановява мусколите и тъканите, но и прави кожата, косата, ноктите и ставите по-здрави и силни. 

Когато сте добре информирани за различните видове добавки и ползите от тях, може да направите правилен избор на протеинова добавка. На страницата на aptekanove.bg има разнообразие от видове протеинови добавки. Поръчайте своята още днес и се убедете в ползите, които дава протеина на организма ви.

Как да изберете най-подходящата за вас?

Изборът на подходящата протеинова добавка зависи изцяло от нуждите ви и целите, които имате. В зависимост от това дали тренирате редовно, или се стремите към здравословно хранене, се променя и добавката, която ви е нужна.

Ето факторите, които трябва да имате предвид:

• Цел – Първо и най-важно е да определите какво точно искате да постигнете с приема на протеин. Дали искате да се възстановявате по-бързо след тренировка, да увеличите мускулната си маса (суроватъчен протеин), да си осигурите чувство на ситост (Казеинов протеин), или да подобрите състоянието на костите и тъканите си (Колагенов протеин). За различните цели има различни решения.
• Хранителни особености – Ако сте веган, вегетарианец, или имате непоносимост към лактоза, или алергии, растителния протеин е това, от което имате нужда. Той ще ви осигури нужните аминокиселини, без да се налага да приемате животински продукти. 
•  Скорост на усвояване – В зависимост от нуждите и целите си, може да се спрете на суроватъчен протеин, които се усвоява бързо, или казеин, които се усвоява бавно. Ако търсите баланс между двете, яйчния протеин е добра алтернатива.
• Вкусови предпочитания – Повечето протеини се продават в разнообразие от вкусове. Изпробвайте тези, които ви допадат най-много и изберете най-подходящия вкус за вас.

Сега вече знаете как да изберете най-подходящия протеин за вас и вашите нужди. Посетете сайта на aptekanove.bg и поръчайте още днес висококачествен протеин, на достъпна цена.