Как да се грижим за кожата на лицето след 30?

Наближаването на 30-те за много жени е причина за стрес. Но преди да се стресирате, внимавайте, защото стресът може да навреди на кожата на лицето. Шегата настрана, но когато сме на по-млада възраст, например 20-годишни, хормоните на растежа за отговорни за ежедневното възстановяването на клетките. 

Тези хормони намаляват с възрастта, влошавайки еластичните свойства на кожата. Ако към това бъде добавен и стрес, високият кортизол може да причини изсушаване, омазняване и поява на акне. 

Външният вид на кожата може да бъде лесно подобрен, стига да полагаме правилните грижи за нея.

Източник на изображението: pexels.com

8 съвета за грижа за кожата след 30

След 30-годишна възраст е обичайно по епидермиса да се появяват тъмни петна, белези от акне и мимически бръчки, които преди това не са били там. Когато това се случи, е време да се заемете с по-сериозна грижа за кожата на лицето си, добавяйки подходяща за вас бяла козметика.

Дори и тези промени да са трудни за спазване в началото, те могат лесно да бъдат включени в ежедневието и с времето да се свикне с тях. Създаването на нова рутина най-вече се състои от дълбоко почистване на кожата, хидратация и прием на витамини. Но кои са другите стъпки, които да следвате, ще разберете в следващите редове. 

Сменете кърпичките за премахване на грим с подходящи почистващи продукти 

Ако преди време не сте отделяли специално внимание на почистването на кожата си, то сега ще трябва да се постараете. Един от най-разпространените начини за премахване на грим са мокрите кърпички. Може би не знаете, че кърпичките дехидратират и замазват още повече мръсотията по лицето. 

Въпреки тяхната практичност, те не успяват да почистят добре кожата на лицето, а освен това и замърсяват природата. Вместо кърпичките, изберете лосион за премахване на грим или гел без сулфати и се почистете нежно преди лягане. 

Хидратиращ крем 

Дори и да имате мазна кожа, хидратацията е от съществено значение. Първите признаци на стареене на кожата се появяват след 30-годишна възраст под формата на малки петна около очите, устните и челото. Ако вече сте над тази възраст и все още не използвате хидратиращ крем, добре е да започнете.

В случай, че не знаете какъв да изберете, можете да се консултирате с дерматолог, ако имате по-специфична кожа, или фармацевт. Важното е да се спрете на такъв, който да хидратира и подхранва кожата ви, докато помага за възстановяването на защитната бариера. Така кожата няма да се дехидратира и да губи своята еластичност. 

В последните години много специалисти препоръчват хиалуроновата киселина, особено ако тя е в съчетание с витамин C. Тази комбинация придава сияен завършек на кожата, докато я хидратира и детоксикира.

Източник на изображението: pexels.com

Грижи за шията

Експертите са единодушни, че с годините е хубаво да се третират шията и деколтето. Това са по-деликатни зони, които показват признаци на стареене още преди лицето, така че хидратацията трябва да продължи и към тях

Правилното хидратиране на шията не означава да разнесете остатъка от крема, който ви е останал от лицето, а да нанесете ново количество отново върху шията и деколтето. Важно е да не забравяте страничните зони и да нанасяте крема отдолу на горе с нежни движения, за да не разтегляте кожата надолу. 

Слънцезащита

Излагането на слънце и въздействието на ултравиолетовите лъчи е основната причина за преждевременното стареене на кожата. Индикациите са появата на петна и възникване на проблеми по епидермиса. 

Много жени са включили тази стъпка в своята лятна рутина за грижа за лицето, но пропускат останалите сезони. Добре е да използвате слънцезащитен крем целогодишно, дори и през зимата. 

Въздействието на грима върху кожата

Ако смятате, че основата за грим или фон дьо тенът ви запушва порите и ще вложи вида на кожата ви, разгледайте продуктите, които използвате. Подходящи ли са за вас?

Запознайте се с гримовете, предназначение за вашия тип кожа – суха, смесена или мазна, защото това би помогнало да се забавят признаците на стареене. Разгледайте и съставките, колкото по-естествени са, толкова по-добре. 

Сънят

Най-вероятно сте чували за израза “сън за красота”. Той не е измислен без причина, тъй като според специалисти, ключът към красотата се крие в съня, защото през нощта кожата се възстановява.

Допълнителна грижа

Нормално е понякога ежедневните дейности да ви завлекат и да не успеете да посветите нито миг на себе си. Важно е да намерите това време и да се поглезите, защото вие и кожата ви го заслужавате.

Допълнителната грижа обикновено включва ексфолианти, които да осигурят по-дълбоко почистване и хидратация. Ексфолираната кожа абсорбира по-добре подхранващите вещества, допринасяйки за по-младия ѝ и сияен вид. Можете да добавите и маска за лице, която да е подходяща за вас. 

Източник на изображението: pexels.com

Храната е в основата на всичко

Всички знаем колко е важно да поддържаме здравословна и балансирана диета, за да сме здрави и пълни с енергия. Въпреки това често забравяме, че правилното хранене допринася и за видимо по-сияен тен, красива и копринено мека коса и здрави нокти. 

Приемът на повече плодове, зеленчуци и здравословни мазнини ще подобри здравето ви както отвън, така и отвътре. 

Източник на изображението: pexels.com

Както се уверихте сами, грижата за кожата над 30 не изисква големи усилия, а малки промени в рутината. Използването на продукти, които не съдържат парабени, а натурални и висококачествени съставки ще е от полза за здравето на вашата коца. За целта е добре да се спирате на доказали се брандове, като Galenic, които гарантират за качеството на продуктите и произхода на техните съставки.